Bewuste geluksmomentjes
Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je hart.
Zodat je weer kunt genieten — met plezier, vrijheid en lichtheid in je dagen.
Tientallen vrouwen gingen je al voor met de cursus Bewuste Geluksmomentjes.
Een korte, praktische cursus vol inzichten die écht het verschil maken.
Je hoeft niet uren te mediteren of je leven om te gooien — het begint met snappen hoe je hoofd werkt.
Bewuste geluksmomentjes in nu open, dus je kunt meteen van start!
Herken je dit?
Je hoofd staat nooit stil.
Zelfs als je op de bank zit met Netflix, ben je in gedachten alweer bij het volgende:
Je probeert alles goed te doen — thuis, op je werk, voor anderen —
maar eigenlijk ben je gewoon moe.
En ergens van binnen weet je: dit kan rustiger, luchtiger, fijner.
Toch is het lastig om die knop om te zetten.
De stemmetjes in je hoofd houden je bezig:
“Eerst even dit nog doen…”
“Ik moet altijd klaarstaan…”
“Als alles af is, dan mag ik ontspannen.”
Doordat je inziet en begrijpt hoe gedachten werken en waar ze vandaan komen, kan je veel makkelijker op een respectvolle manier reageren op anderen en duidelijker aangeven wat jij graag wilt.
Je kunt jezelf op dagelijkse basis even terugtrekken (door creatief bezig te zijn) om tijd voor jezelf te hebben. Hierin laad je je op zodat je er daarna weer volledig kan zijn voor je gezin. Zij snappen dit en gunnen jou die tijd.
Herkenbaar?
Dan is deze cursus echt iets voor jou.
Wat als het makkelijker mocht zijn?
Stel je voor dat je snapt waar je gedachten vandaan komen —
en hoe je ze zachter kunt zetten, net als een volumeknop.
Je hoofd wordt rustiger.
Je voelt beter wat jij nodig hebt.
Je kunt weer lachen om kleine dingen.
Je gezin of collega’s merken het verschil:
je bent ontspannen, aanwezig en gewoon... fijner gezelschap.
Door deze cursus ga je:
Minder piekeren en meer genieten
Duidelijker je grenzen voelen (en aangeven zonder schuldgevoel)
Leren loslaten wat steeds in je hoofd terugkomt
Meer rust en overzicht ervaren in je dagen
€ 99 (nu tijdelijk maar € 77!!!)
Wat je krijgt:
- Online videolessen (2 uur en 18 minuten) – helder, nuchter en met humor uitgelegd.
- Werkboek – met oefeningen, reflectievragen, meditaties en affirmaties die echt werken.
De lessen in het kort:
Introductie – wat gaan we doen en waarom werkt het
Hoe werkt je brein? – gedachten, overtuigingen en waarom we blijven malen.
Waarden & normen – ontdek wat écht belangrijk voor je is
Uitvluchten – zie hoe je jezelf (onbewust) tegenhoudt
Zelfzorg – wat jij nodig hebt om weer op te laden
Mijn favoriete tools – simpele dingen die écht helpen (zoals meditatie, affirmaties en muziek)
Wat anderen zeggen
“Wat een openbaring!”
Nu ik snap door welke bril ik naar de wereld kijk, begrijp ik mezelf én anderen zoveel beter.
Je legt het eenvoudig en met humor uit — dat maakt het luchtig en leuk om te volgen.
En het voelt niet meer egoïstisch, maar gewoon nodig. Wat een verschil in energie!
Je stem en uitleg geven rust, en ik merk dat ik benieuwd ben naar elke volgende les.
Dat maakt het zó inzichtelijk — ik zie ineens precies hoe mijn gedachten werken.
Stralend echt, leef jouw waarheid
Samen bouwen we aan een leven vol betekenis en vreugde, waarbij we intuïtie en vrouwelijkheid versterken, zodat je met trots jezelf kunnen zijn.
Zodat je
- Bewustere keuzes zult maken die in lijn zijn met jouw waarden en doelen.
- Je emoties beter begrijpt en te beheert.
- Je intuïtie zult versterken en erop durft te vertrouwen.
- Een gevoel van innerlijke rust en balans zal vinden.
Naast informatie, en oefeningen, komt deze cursus ook vol te staan met medicaties, hypnoses en loslaat sessies met de Sedona methode.
Stralend echt is nog niet open, dus nog heel even geduld ajb. Deze cursus gaat door op waar bewuste geluksmomentjes is gestopt, ze kunnen los van elkaar gedaan worden, maar je krijgt wel meer inzichten door eerst de Bewuste geluksmomentjes te doen.
Ik ben deze cursus nog aan het maken, vandaar deze enorm lage prijs. Zodra hij online komt, wordt de prijs 145 euro.
Binnenkort komt hier meer informatie over de inhoud
Wat deelnemers over Bewuste Geluksmomentjes zeggen:
Door de inzichten in de cursus, ben ik bewust meer tijd aan zelfzorg gaan inplannen. Dit heeft zo'n groot verschil gemaakt in ons gezin! Bizar gewoon!
Annelies
Ik ben me bewust van mij gedachten en met de tools die je in de cursus geeft, kan ik nu zelf bepalen of ik er aandacht aan geef of niet! Het is een cursus die iedereen zou moeten doen!
Vera
Nu dat ik me bewust ben van waar mijn perfectionisme vandaan komt, kan ik het loslaten, en gun ik mezelf elke dag een bewust handwerkmoment.
Frederiek
Veel gestelde vragen
Er zijn 6 online modules. Je bent ongeveer 5 uur bezig met het bekijken van de video's. Bij een aantal modules zitten opdrachten. Deze staan ook in het werkboek. Je kunt alles op je eigen tempo doen. Het is per persoon verschillend hoe lang je met de opdrachten bezig bent.
Na aanschaf van jouw ticket krijg je een mailtje met daarin jouw inloggegevens. Daarmee kun je inloggen en zie je de training staan.
Je krijgt levenslang toegang. Dat betekent dat je toegang krijgt zolang ik de cursus aanbied. Mocht er op een bepaald moment een reden zijn dat ik stop, dan geef ik dat ruim van tevoren aan zodat je alle kans hebt de stof voor jezelf op te slaan.
Zeker! Het gaat om de momenten die je voor jezelf kunt creëren waar je uit je hoofd gaat, dat kan ook klussen (in huis of aan een auto), tuinieren of kokkerellen zijn. De focus van de cursus ligt op hoe onze gedachten werken, waar onze waarden en normen vandaan komen en hoe we die als we willen, kunnen veranderen.
Je kunt je vraag via de mail naar info@bonita-Loka.nl mailen. Ik probeer ze binnen een werkdag te antwoorden.
Mijn leven is totaal veranderd, Ik heb weer contact met mijn intuïtie, waardoor ik met zaachte ogen naar mezelf en de wereld kan kijken. Dat geeft zoveel luchtigheid en
Over Ester
Ook al had ik de leukste winkel van Nederland en België, toch liep ik eind 2018 tegen een burn-out aan. Voor de 2de keer (!!) in mijn leven besefte ik dat ik echt tijd moest maken om zelf creatief bezig te zijn. Ik leefde totaal op de automatische piloot. Ik zat zoveel in mijn hoofd dat ik niet meer kon voelen waar IK nu blij van werd.
Vanaf dat moment ben ik gedoken in persoonlijke ontwikkeling en heb ik zoveel over mezelf geleerd! Ik had van veel ervan graag gewild dat ik het eerder wist! Ik was zover van mezelf verwijderd, draaide mijn leven op de automatische piloot, stond voor iedereen klaar en vergat mezelf.
In mijn coachingspraktijk zie ik dat er ontzettend veel vrouwen zijn die met hetzelfde struggelen. Ik gun jou de informatie die ik zo graag eerder had gehad! Het is namelijk helemaal niet ingewikkeld, je moet het alleen wel weten, dan kun je ervoor kiezen het anders aan te gaan pakken. Daarom heb ik al mijn kennis en ervaringen in een cursus samen gevoegd, zodat je die op jouw eigen tijd en tempo kunt doorlopen.