Rust in je hoofd
Stop met alles geloven wat je denkt en ervaar hoeveel lichter het leven kan voelen.
Een praktische cursus voor mensen die moe zijn van hun eigen hoofd en verlangen naar rust, helderheid en meer plezier in het dagelijks leven.
Een praktische online cursus voor mensen die moe zijn van hun eigen hoofd en verlangen naar rust, helderheid en meer plezier in het dagelijks leven.
Rust in je hoofd is nu open, dus je kunt meteen van start!
Bewuste geluksmomentjes in nu open, dus je kunt meteen van start!
Herken je dit?
Je hoofd staat altijd aan.
Zelfs wanneer je eindelijk op de bank zit, gaat het door.
- Je piekert en analyseert alles
- Je voelt je snel verantwoordelijk
- Je bent moe maar komt niet echt tot rust
- Tijd voor jezelf voelt bijna egoïstisch
En ergens weet je: dit moet toch lichter kunnen.
Ik dacht dat het aan mijn leven lag…
Maar eigenlijk lag het aan hoe mijn hoofd werkte.
Ik leefde een leven dat “klopte”. Een eigen winkel. Een fijn gezin.
Alles liep. En toch voelde het zwaar.
Mijn hoofd stond altijd aan. Altijd bezig met wat beter kon.
Wat anders moest. Wat nog gedaan moest worden.
Rust? Die moest ik eerst verdienen.
Eerst alles af.
Eerst zorgen voor iedereen.
Tot mijn lichaam stop zei.
Niet één keer. Maar voor de tweede keer een bijna burn-out.
En toen kon ik niet anders dan kijken naar wat er écht speelde.
Niet buiten mij. Maar in mij.
Ik ontdekte iets wat bijna niemand ons leert.
Het probleem is niet dat je te veel denkt
Het probleem is dat je alles gelooft wat je denkt.
Gedachten voelen vaak waar.
Maar dat betekent niet dat ze waar zijn.
En zodra je dat begint te zien…
ontstaat er ruimte.
Stel je voor dat:
- je hoofd rustiger wordt
- je sneller voelt wat jij nodig hebt
- je weer kunt genieten van kleine momenten
- je minder moet van jezelf
- je gewoon even kunt zijn zonder dat stemmetje dat alles analyseert
Dat het leven weer lichter voelt.
Dat je weer kunt lachen om kleine dingen.
Dat het lichter voelt.
De cursus: Rust in je hoofd
Een praktische online cursus waarin je leert:
- hoe je gedachten werken
- waarom je blijft piekeren
- hoe je loskomt van dat constante denken
- hoe je weer ruimte maakt voor jezelf
Videolessen (kort, helder en zonder zweverigheid)
Werkboek met oefeningen en reflectie
Meditaties & hypnoses om direct rust te ervaren
Tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven
Geen uren mediteren.
Geen ingewikkelde theorie.
Gewoon begrijpen → ervaren → veranderen.
Bonussen
Bonus 1: Meditatieve hypnose – alles loslaten
Bonus 2: Inzicht tools
Bonus 3: Loslaat methodes (Sedona)
De prijs
Ik wil dat deze kennis voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk is.
Omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten in je hoofd.
En hoe groot het verschil is als dat verandert.
Daarom heb ik deze cursus bewust laagdrempelig gemaakt.
De waarde van deze cursus is €200
Maar omdat ik hem nog verder aan het uitbreiden ben,
kun je nu instappen voor: €99
(en je houdt deze prijs, ook als de cursus wordt uitgebreid, en dat gebeurt, omdat ik steeds weer meer tools leer die ik erbij voeg)
Ja, ik wil meer rust in mijn hoofd
Bonus 1
Meditatieve hypnose: alles loslaten
direct uit je hoofd, in ontspanning
Bonus 2
Inzicht tools
ontdek wat je onbewust meeneemt
en kies bewust wat je wilt houden of loslaten
Bonus 3
Extra oefeningen & loslaatmethodes (o.a. Sedona)
praktisch toepasbaar in je dagelijks leven
Je hoeft niet te wachten tot het rustiger wordt. Je kunt nu beginnen.
Wat je krijgt:
Een praktische online cursus waarin je ervaart:
- hoe je gedachten werken
- waarom je blijft piekeren
- hoe je loskomt van dat constante denken
- hoe je weer ruimte maakt voor jezelf
✔ Videolessen (kort, helder en zonder zweverigheid)
✔ Werkboek met oefeningen en reflectie
✔ Meditaties & hypnoses om direct rust te ervaren
✔ Tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven
Geen uren mediteren.
Geen ingewikkelde theorie.
Gewoon begrijpen → ervaren → veranderen
Wat anderen zeggen
“Wat een openbaring!”
Nu ik snap door welke bril ik naar de wereld kijk, begrijp ik mezelf én anderen zoveel beter.Hierdoor ontstaat er zoveel rust in mij! dank je wel.
“De uitleg in Jip-en-Janneke-taal maakt het zó begrijpelijk.”
Je legt het eenvoudig en met humor uit, dat maakt het luchtig en leuk om te volgen en heel duidelijk.
“Ik plan nu bewust tijd in voor mezelf.”
En het voelt niet meer egoïstisch, maar gewoon nodig. Wat een verschil in energie! En een rust in huis, want ook de kinderen nemen tijd voor zichzelf naar mijn voorbeeld.
“De cursus is fijn om naar te luisteren.”
Je stem en uitleg geven rust, en ik merk dat ik benieuwd ben naar elke volgende les.
“Fijn hoe je het duidelijk maakt met metaforen.”
Dat maakt het zó inzichtelijk, ik zie ineens precies hoe mijn gedachten werken.
Hypnoses Meditaties & Meer
Therapeutische Hypnose loslaten van negatieve gedachten en emoties
geen 35, maar 25 euro!
Gedurende deze krachtige hypnosereis:
- daalt je lichaam dieper in ontspanning
- krijg je toegang tot je onderbewuste, waar heling begint
- versterken geluidsgolven je gevoel van lichtheid en vertrouwen
- doorloop je twee trappen van positieve gedachten
- activeer je jouw innerlijke wijsheid en zelfliefde
- zet je een energetische reset in beweging
Geen 35 maar 25 euro
Zachte ogen meditatie: een heerlijke en krachtige meditatie waardoor je meteen liefdevoller naar jezelf en je omgeving kijkt.
geen 30, maar 17 euro!
Van Denken naar Voelen
Voor mensen die moe zijn van overdenken, en willen vertrouwen op hun gevoel
30 eenvoudige, maar krachtige oefeningen om uit je hoofd te stappen en weer te landen in je lichaam
Blijf je vaak nadenken, analyseren en twijfelen?
In dit werkboek ontdek je 30 korte oefeningen van 5–10 minuten die je helpen om uit je hoofd te komen, meer rust te ervaren en weer te vertrouwen op je gevoel.
- Minder piekeren
- Meer rust in je hoofd
- Meer verbinding met jezelf
geen 35 maar 27 euro!
Direct na aankoop ontvang je het werkboek als download.
Wat deelnemers over Rust in je hoofd zeggen:
Door de inzichten in de cursus, ben ik bewust meer tijd aan zelfzorg gaan inplannen. Dit heeft zo'n groot verschil gemaakt in ons gezin! Bizar gewoon!
Annelies
Ik ben me bewust van mij gedachten en met de tools die je in de cursus geeft, kan ik nu zelf bepalen of ik er aandacht aan geef of niet! Het is een cursus die iedereen zou moeten doen!
Vera
Nu dat ik me bewust ben van waar mijn perfectionisme vandaan komt, kan ik het loslaten, en gun ik mezelf elke dag een bewust handwerkmoment.
Frederiek
Veel gestelde vragen
Er zijn 6 online modules. Je bent ongeveer 5 uur bezig met het bekijken van de video's. Bij een aantal modules zitten opdrachten. Deze staan ook in het werkboek. Je kunt alles op je eigen tempo doen. Het is per persoon verschillend hoe lang je met de opdrachten bezig bent.
Na aanschaf van jouw ticket krijg je een mailtje met daarin jouw inloggegevens. Daarmee kun je inloggen en zie je de training staan.
Je krijgt levenslang toegang. Dat betekent dat je toegang krijgt zolang ik de cursus aanbied. Mocht er op een bepaald moment een reden zijn dat ik stop, dan geef ik dat ruim van tevoren aan zodat je alle kans hebt de stof voor jezelf op te slaan.
Zeker! Het gaat om de momenten die je voor jezelf kunt creëren waar je uit je hoofd gaat, dat kan ook klussen (in huis of aan een auto), tuinieren of kokkerellen zijn. De focus van de cursus ligt op hoe onze gedachten werken, waar onze waarden en normen vandaan komen en hoe we die als we willen, kunnen veranderen.
Je kunt je vraag via de mail naar info@bonita-Loka.nl mailen. Ik probeer ze binnen een werkdag te antwoorden.
Mijn leven is totaal veranderd, Ik heb weer contact met mijn intuïtie, waardoor ik met zachte ogen naar mezelf en de wereld kan kijken. Dat geeft zoveel luchtigheid en
Over Ester
Ook al had ik de leukste winkel van Nederland en België, toch liep ik eind 2018 tegen een burn-out aan. Voor de 2de keer (!!) in mijn leven besefte ik dat ik echt tijd moest maken om zelf creatief bezig te zijn. Ik leefde totaal op de automatische piloot. Ik zat zoveel in mijn hoofd dat ik niet meer kon voelen waar IK nu blij van werd.
Vanaf dat moment ben ik gedoken in persoonlijke ontwikkeling en heb ik zoveel over mezelf geleerd! Ik had van veel ervan graag gewild dat ik het eerder wist! Ik was zover van mezelf verwijderd, draaide mijn leven op de automatische piloot, stond voor iedereen klaar en vergat mezelf.
In mijn coachingspraktijk zie ik dat er ontzettend veel vrouwen zijn die met hetzelfde struggelen. Ik gun jou de informatie die ik zo graag eerder had gehad! Het is namelijk helemaal niet ingewikkeld, je moet het alleen wel weten, dan kun je ervoor kiezen het anders aan te gaan pakken. Daarom heb ik al mijn kennis en ervaringen in een cursus samen gevoegd, zodat je die op jouw eigen tijd en tempo kunt doorlopen.