Deze column verscheen in het blad Aan de Haak nummer 51, het kerstnummer.
Ontdek Handwerfullness: Bewuste momentjes van Rust in een Wereld vol Gedachten
Middenin de drukte van het moderne leven ligt een kostbare schat van innerlijke rust, verscholen in de wereld van handwerken. Handwerken is niet alleen een ambachtelijke activiteit, maar kan ook een pad naar introspectie en vrede zijn te midden van onze voortdurende stroom van gedachten. Deze benadering van handwerken, ik noem het ook wel handwerfullness, omarmt niet alleen het creatieve proces, maar nodigt ook uit tot bewustwording en kalmte.
Een eerste stap naar handwerfullness is het creëren van een ruimte die uitnodigt tot concentratie en sereniteit. Kies een plek waar je kunt gaan zitten zonder de afleidingen van het dagelijks leven. Een opgeruimde en rustige omgeving minimaliseert externe prikkels en laat ruimte voor innerlijke reflectie.
Naast een rustige omgeving speelt het beheersen van digitale afleidingen een belangrijke rol in het bereiken van handwerfullness. Het tijdelijk loslaten van digitale apparaten opent de deur naar diepere verbindingen met zowel je handwerk als je eigen gedachten. Je krijgt de kans om te observeren hoe gedachten komen en gaan, zonder automatisch meegevoerd te worden.
Handwerfullness kun je versterken met kracht van subtiele geluiden. Het toevoegen van zachte muziek of natuurgeluiden aan je handwerkmoment zal een kalmerende atmosfeer creëren. Deze geluiden kunnen fungeren als een ondersteunende achtergrond voor reflectie, waardoor je gedachten op een rustige en bedachtzame manier kunnen stromen.
In de kern van handwerfullness ontvouwt zich een symbiose tussen creativiteit en innerlijke rust. Het gaat verder dan de uiteindelijke vorm van je handwerk; het nodigt uit tot bewuste aanwezigheid en het cultiveren van een vredige geest. Terwijl je je handen leidt, vindt ook je bewustzijn een rustige stroom, en ontstaat er een harmonie tussen actie en contemplatie. Zo wordt handwerken niet enkel een uiting van creativiteit, maar ook een toevlucht voor rust te midden van de drukte van onze gedachten. Ik noem dit Bewuste Geluksmomentjes
En als je wilt weten hoe vol jouw hoofd is, en tips om de volume knop van je gedachten stroom te vinden, doe dan de hoe vol is mijn hoofd test op mijn site www.bonita-loka.nl. Ik wens je veel Bewuste Geluksmomentjes toe deze feestdagen!
Lieve groet
Ester
