Stress, je leest er hoort er ontzettend veel over de laatste tijd. Ik ben me er in gaan verdiepen, nadat ik zelf tegen een bijna burn-out aan gezeten heb. En kwam tot de ontdekking dat in de leeftijdsgroep van 35 tot 65 (mijn grootste volgers groep) stress is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Dat komt …
30 effectieve manieren om stress te verminderen Lees verder »
Zelfliefde is een term die we de laatste tijd steeds vaker horen. Het gaat over het houden van jezelf, het accepteren van jezelf en het waarderen van wie je bent als persoon. Het is een belangrijk onderwerp, omdat het hebben van zelfliefde zal leiden tot meer zelfvertrouwen, een positievere houding ten opzichte van het leven …
Bonita-Loka bestaat 4 jaar op deze locatie. Een reden tot feest en ook tot bezinning. Zoals je misschien wel weer, zat ik een jaar of 2 geleden, tegen een burn-out aan. Ik heb daarna bewuster met mijn energie om leren gaan. Hierdoor ben ik me stapje voor stapje bewust geworden van het feit dat ik op …
Bonita-Loka gaat stoppen als stenen winkel en workshop paradijs Lees verder »
Wat is nu een goede werkhouding tijdens het handwerken? Tijdens mijn opleiding ergotherapie werd er ontzettend gehamerd op goede houdingen. Daarom ben ik me sindsdien ook erg van mijn houding bewust. Ik heb er twee filmpjes over gemaakt. De eerste gaat over je houding zittend aan de eettafel en de tweede over het zitten op de …
HELP JE MEE?Een vriendin van me is verloskundige en werkt bij Verloskundige praktijk de Ooievaar in Breda. We hebben de vraag gekregen of we mondkapjes voor ze kunnen naaien. Waarschijnlijk is het niet alleen voor hun, maar volgen snel andere doelen. Dit lukt ons niet alleen. Daarom de vraag of je mee wil helpen om stoffen …
Het einde van het jaar vliegt dichterbij. De decembermaand. Je kent het wel. De maand van VEEL. Veel verplichtingenZoals Sinterklaas en Kerst, Oliebollen, gezellig met alle (schoon)familie samenzijn, koken, cadeaus inkopen, surprises en gedichten….. Veel drukteSinterklaas op school en de sportclub, eindejaar feestje op je werk, kerstviering op school en kinderen die hieperdepiep worden van deze stressvolle …
Bewust en onbewust worden we beïnvloed door de werking van kleur. Wist je dat je onbewust beïnvloed wordt door de kleuren om je heen? Niet alleen hebben we allemaal een persoonlijke voorkeur in kleuren, ook je humeur, stemming, houding, productiviteit en zelfs je spijsvertering kunnen worden beïnvloed door een kleur. Zo roept rood emoties op, terwijl groen …
De vluchtige ontmoeting op in onze pop-up winkel op de Kreadoe in 2018 met een mooie vrouw met een prachtige omslagdoek. Ik sprak heel kort met haar en vergat in de drukte van de beurs helemaal haar naam en telefoon nummer te vragen. Het beeld van de sjaal raakte ik niet meer kwijt, maar verdween …
Een paar maanden geleden vertelde ik al dat Bonita-Loka een andere richting op gaat. De afgelopen tijd hebben die ideeën zich uitgekristalliseerd. En nu dat ze duidelijker aan het worden zijn, wordt het ook tijd om je daar over in te vertellen.Bonita-Loka staat voor mooie kwaliteit, vrolijk, kleurrijk en met een kleine knipoog naar de …