Stress, je leest er hoort er ontzettend veel over de laatste tijd. Ik ben me er in gaan verdiepen, nadat ik zelf tegen een bijna burn-out aan gezeten heb. En kwam tot de ontdekking dat in de leeftijdsgroep van 35 tot 65 (mijn grootste volgers groep) stress is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Dat komt […]
30 effectieve manieren om stress te verminderen Lees verder »
Zelfliefde is een term die we de laatste tijd steeds vaker horen. Het gaat over het houden van jezelf, het accepteren van jezelf en het waarderen van wie je bent als persoon. Het is een belangrijk onderwerp, omdat het hebben van zelfliefde zal leiden tot meer zelfvertrouwen, een positievere houding ten opzichte van het leven
Wat is zelfliefde en hoe doe je dat? Lees verder »
30+ positive effecten van handwerken Aangezien ik me de afgelopen tijd helemaal niet top voelde (zie vorige blogpost) en ik me stapje voor stapje weer wat prettiger begon te voelen o.a. door een ‘dom haakwerkje’ op te pakken (zo noem ik het maar, een haakwerk met een simpel patroon waarbij je niet veel hoeft op te letten
30+ positieve effecten van handwerken Lees verder »
Wij krijgen bijna dagelijks mensen in het atelier die aangeven dat ze het moeilijk vinden om kleuren te combineren voor een handwerk project. Het maakt niet uit of het nu om een haak, naai, stip, borduur, weef of brei project gaat. Ze zouden wel zelf projecten willen bedenken, maar weten gewoon niet wat bij elkaar
Kleuren combineren Lees verder »
In het filmpje leg ik je uit hoe je de bal aan de gehaakte buik vast maakt. Dit is dag 1 uit een serie van 5 behorende bij de gratis cursus van het boek Tuimelaars Haken. De tuimel bal die ik in het filmpje gebruik is een oude bal. De nieuw TB-tuimelballen hebben mooie grotere gaten,
Hoe zet je de Tuimelbal vast in gehaakte buik? Lees verder »
Bij de XXL Notenkraker tuimelaar hebben we gebruik gemaakt van het Roemeense koord en van de geknoopte veer. Deze heb ik in het patroonboekje geprobeerd uit te leggen. Ik merkte dat ik dat niet zo makkelijk vond, dus besloot ik er een filmpje van op te nemen. Mocht je het patroon nog niet hebben, dan kun
Roemeenskoord haken en geknoopte veer Lees verder »
Met deze kleine aanpassingen aan het patroon van Soldaatje Teun, tover je hem snel om in een kleine Notenkraker tuimelaar. Super leuk voor de kerstdagen! Download hier de gratis aanpassingen aan het patroon van Soldaatje Teun, zodat je naast Teun ook een kleine Notenkraker kunt haken! MAAR LET OP: dit is niet het totale patroon van
Van Soldaatje Teun naar Notenkraker tuimelaar Lees verder »
Bonita-Loka bestaat 4 jaar op deze locatie. Een reden tot feest en ook tot bezinning. Zoals je misschien wel weer, zat ik een jaar of 2 geleden, tegen een burn-out aan. Ik heb daarna bewuster met mijn energie om leren gaan. Hierdoor ben ik me stapje voor stapje bewust geworden van het feit dat ik op
Bonita-Loka gaat stoppen als stenen winkel en workshop paradijs Lees verder »
Wat is nu een goede werkhouding tijdens het handwerken? Tijdens mijn opleiding ergotherapie werd er ontzettend gehamerd op goede houdingen. Daarom ben ik me sindsdien ook erg van mijn houding bewust. Ik heb er twee filmpjes over gemaakt. De eerste gaat over je houding zittend aan de eettafel en de tweede over het zitten op de
Goede (hand)werk houding Lees verder »